西兰花怎么炒才好吃又简单(涛哥教你家常做法)
涛哥百科 热点百科 2018.02.07
西兰花怎么炒才好吃又简单?做西兰花,一般家常做法既简单又营养,做好了孩子也会喜欢吃的!西兰花营养丰富,营养成分位居同类蔬菜之首,更有“蔬菜皇冠”的美誉。
经常吃西兰花有利于促进生长、保护视力、提高记忆力、维持牙齿和骨骼的正常生长,西兰花好处这么多,所以我们更应该经常做给孩子吃,可是现在的孩子大多都是肉食动物,不怎么爱吃蔬菜。
以前老表家的大儿子,他可是无肉不欢,每次劝他吃口蔬菜就好像吃药一样,自从我教老表好好做好西兰花这样菜,他儿子现在是会吃了。其实做起来很简单,按下面的做法认真点炒就可以:
准备食材:西兰花、胡萝卜、盐
1、首先将西兰花和胡萝卜洗干净,胡萝卜切片、西兰花剪成小朵。
2、在锅中加水,倒入西兰花,开火焯熟,过一边凉水。
3、接着在锅中热油,加入胡萝卜炒熟,接着下如西兰花,稍加翻炒之后盖上锅盖。
4、快起锅时加盐调味,接着盛起来装盘即可。
以上便是西兰花怎么炒才好吃又简单的家常做法,确实蛮简单的,相信你一看就会做了,没炒过的赶紧去试试吧,涛哥就为你分享到这吧!