白开水里加点“料”可减少常熬夜对肝的伤害，做网赚的你知道吗？

       估计做网赚的朋友也有和李昌涛网赚博客一样，晚上常常熬夜，我们都知道这样很伤身体，特别是肝脏。而我们“坚强 ”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝真的喊起疼来，问题就非常严重了。肝脏是我们身体里最重要的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排出体外。而晚上是肝脏集中精力的 " 工作时间 "，我们在这个时候不休息，让肝脏完全超负荷。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。

       众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害，前几天我还写了一篇《常呆电脑前做网赚的你如何让自己每日喝够水》。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。聪明的你，要学会给白开水里点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

       一、白开水里加点“红枣”：红枣水护肝早已不是新鲜事，通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

       二、白开水里加点“柠檬”：柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏生成胆汁，缓解肝脏负担。

       三、白开水里加点“金银花”：金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

       四、白开水里加点“菊花”：菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

       五、白开水里加点“玫瑰花”：玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

本文参考来源：人民日报