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白开水里加点“料”可减少常熬夜对肝的伤害,做网赚的你知道吗?

杂谈好文 admin 2017-07-19 1033 次浏览 0个评论


       估计做网赚的朋友也有和李昌涛网赚博客一样,晚上常常熬夜,我们都知道这样很伤身体,特别是肝脏。而我们“坚强 ”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝真的喊起疼来,问题就非常严重了。肝脏是我们身体里最重要的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排出体外。而晚上是肝脏集中精力的 " 工作时间 ",我们在这个时候不休息,让肝脏完全超负荷。所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。


       众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害,前几天我还写了一篇《常呆电脑前做网赚的你如何让自己每日喝够水。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。聪明的你,要学会给白开水里点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。


       一、白开水里加点“红枣”:红枣水护肝早已不是新鲜事,通过实验发现,每天服用适量的大枣茶,能够很好的起到补肝的作用,非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水,然后坚持一个星期的时间,身体中的血清蛋白会有效的增加,这样就具有很好的保肝排毒的作用,这样不仅肝功能越来越健康,皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!需要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,因而被誉为“维生素之王”,而用热水煮泡会严重破坏维C。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。


       二、白开水里加点“柠檬”:柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏生成胆汁,缓解肝脏负担。


       三、白开水里加点“金银花”:金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。


       四、白开水里加点“菊花”:菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。


       五、白开水里加点“玫瑰花”:玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。

本文参考来源:人民日报